20151019_103339

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Ciężko... Najpierw należy zadać sobie pytanie, dlaczego chcesz/musisz ćwiczyć. Aby schudnąć? Aby poprawić sylwetkę, kondycję? Bo boisz się chorób, nadwagi, otyłości? Dla kogoś...

Continue reading

decorated christmas table

Chwila oddechu…

Wigilia za nami, pierwszy dzień Świąt dobiega końca... Dzieci zadowolone z prezentów, dorośli szczęśliwi widząc zadowolone buźki maluchów i bliskich, których obdarowali nawet małym upominkiem... Rodzina, przyjaciele...

Continue reading

Fit

Fit Mama !

Minął rok od kiedy regularnie ćwiczę. Kilka razy w tygodniu po 30-60 minut, czasem dłużej.  Dlaczego warto zacząć ćwiczyć? Dla kręgosłupa. Dla kolan. Dla stawów. Dla dobrej kondycji. Dla pięknej sylwetki. Jeśli...

Continue reading