Przeglądaj etykiety dla

fitness

Pokazuje: 1 - 3 z 3 artykułów

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Ciężko... Najpierw należy zadać sobie pytanie, dlaczego chcesz/musisz ćwiczyć. Aby schudnąć? Aby poprawić sylwetkę, kondycję? Bo boisz się chorób, nadwagi, otyłości? Dla kogoś? Czy po prostu - dla zdrowia i dobrego samopoczucia... Każdy powód jest dobry. Ale przecież nie masz czasu... brak Ci siły, bo przecież rano biegniesz do pracy, po powrocie do domu trzeba ugotować, posprzątać, pomóc dzieciom w nauce, pobawić się z nimi, spędzić czas z mężem i w ogóle jest tyle rzeczy do zrobienia, że doby brakuje... Oj te wymówki... zawsze pod górkę... (więcej…)
dieta

Dlaczego warto o siebie dbać?

Przeglądam różne portale internetowe, polskie i zagraniczne. Głównie ze zdrowiem i sportem. Widuję tam różne metamorfozy kobiet. Mają cudowne efekty. Wyglądają świetnie po wielu tygodniach regularnego treningu... Gratuluję! Jednak gdy czytam ich historie to włos mi się na głowie jeży... (więcej…)
Fit

Fit Mama !

Minął rok od kiedy regularnie ćwiczę. Kilka razy w tygodniu po 30-60 minut, czasem dłużej.  Dlaczego warto zacząć ćwiczyć? Dla kręgosłupa. Dla kolan. Dla stawów. Dla dobrej kondycji. Dla pięknej sylwetki. Jeśli szukasz wymówek, że brak Ci czasu, że wszystko Cę boli, że nie dasz rady, że kręgosłup za bardzo przeszkadza... to tylko wymówki!! Właśnie dlatego powinnaś ćwiczyć. Aby kręgosłup nie bolał, abyś miała więcej siły, aby dzieci Cię nie wykończyły na spacerze... można tak bez końca... :) (więcej…)