fitness

Jak zmotywować się do ćwiczeń? Ciężko... Najpierw należy zadać sobie pytanie, dlaczego chcesz/musisz ćwiczyć. Aby schudnąć? Aby poprawić sylwetkę, kondycję? Bo boisz się chorób, nadwagi, otyłości? Dla kogoś? Czy po prostu - dla zdrowia i dobrego samopoczucia... Każdy powód jest dobry. Ale przecież nie masz czasu... brak Ci siły, bo przecież rano biegniesz do pracy, po powrocie do domu trzeba ugotować, posprzątać, pomóc dzieciom w nauce, pobawić się z nimi, spędzić czas z mężem i w ogóle jest tyle rzeczy do zrobienia, że doby brakuje... Oj te wymówki... zawsze pod górkę... (więcej…)