Przeglądaj etykiety dla

zdrowie

Pokazuje: 1 - 4 z 4 artykułów
Idealna dieta Idealne ciało Idealny relaks

Odżywianie i aktywność fizyczna dla mam: Jak znaleźć równowagę między opieką nad dzieckiem a dbaniem o siebie

avatar
Wielu rodziców wie, że opieka nad małym dzieckiem może być wyzwaniem, szczególnie jeśli chodzi o znalezienie czasu dla siebie. Jednak dbanie o siebie, w tym zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna, jest kluczowe dla naszego ogólnego samopoczucia i dobrego zdrowia. Oto kilka praktycznych wskazówek, jak znaleźć równowagę między opieką nad dzieckiem a dbaniem o swoje ciało. (więcej…)
dieta
Idealne ciało

Dlaczego warto o siebie dbać?

avatarZaktualizowany w dniu
Przeglądam różne portale internetowe, polskie i zagraniczne. Głównie ze zdrowiem i sportem. Widuję tam różne metamorfozy kobiet. Mają cudowne efekty. Wyglądają świetnie po wielu tygodniach regularnego treningu... Gratuluję! Jednak gdy czytam ich historie to włos mi się na głowie jeży... (więcej…)
Fit
Idealne ciało

Fit Mama !

avatarZaktualizowany w dniu
Minął rok od kiedy regularnie ćwiczę. Kilka razy w tygodniu po 30-60 minut, czasem dłużej.  Dlaczego warto zacząć ćwiczyć? Dla kręgosłupa. Dla kolan. Dla stawów. Dla dobrej kondycji. Dla pięknej sylwetki. Jeśli szukasz wymówek, że brak Ci czasu, że wszystko Cę boli, że nie dasz rady, że kręgosłup za bardzo przeszkadza... to tylko wymówki!! Właśnie dlatego powinnaś ćwiczyć. Aby kręgosłup nie bolał, abyś miała więcej siły, aby dzieci Cię nie wykończyły na spacerze... można tak bez końca... :) (więcej…)