dieta

Dlaczego warto o siebie dbać?

Przeglądam różne portale internetowe, polskie i zagraniczne. Głównie ze zdrowiem i sportem. Widuję tam różne metamorfozy kobiet. Mają cudowne efekty. Wyglądają świetnie po wielu tygodniach regularnego treningu...

Continue reading

Fit

Fit Mama !

Minął rok od kiedy regularnie ćwiczę. Kilka razy w tygodniu po 30-60 minut, czasem dłużej.  Dlaczego warto zacząć ćwiczyć? Dla kręgosłupa. Dla kolan. Dla stawów. Dla dobrej kondycji. Dla pięknej sylwetki. Jeśli...

Continue reading